Författararkiv: Anca Dumitrescu

Tack Carina Hermansson och EFT!

Carina Hermansson brinner för EFT!

Vi besökte hennes monter på Shine´s senaste event: “Våga möte dig själv och andra i kris!”

Vad är EFT bra till, Carina?

EFT – metoden – detta är en snabb hjälp för alla känslomässigt orsakade problem. En slags akupunktur utan nålar – mental akupressur.

Jag erbjuder den unika kombinationen av samtalsterapi med EFT-metoden, ljusterapi och Picture Tapping-metoden för snabb och effektiv hjälp och ett större välmående. Jag kan med EFT-metoden hjälpa dig att:

Sänka stressnivån
Bli av med sötsug
Bli av med fobier
Stärka ditt jag

Carina, var det givande för dig att vara med som utställare/talare hos Shine?
Jag vet inte ännu om det var givande eller ej, det återstår att se

Vad tyckte du om kvällen som helhet?
Jag tyckte det var ett positivt event med många trevliga människor. Väldigt många gillade min Drömurna som fick ta emot deras drömmar.

Skulle du rekommendera Shine till andra och vilja komma tillbaka?
Jag rekommenderar alltid Shine när jag hör folk söka nätverk.

Vågar du bli fri och känna ren och skär lycka? Om du vågar är du modig och Carina söker modiga personer! 🙂

Carina Hermansson
Cert. EFT & MET Practitioner
Diplomerad Massör
070-654 76 52
info@carinahermansson.se
www.carinahermansson.se
https://www.facebook.com/Carinahermansson.se?ref=hl

Tack Agneta Ekfeldt och LevaMera!

Agneta Ekfeldt driver företaget LevaMera och arbetar med hälsa och friskvård med produkter, FitLine.

Vi besökte hennes monter på Shine´s senaste event: ”Våga möte dig själv och andra i kris!”

Vad är Fitline bra till, Agneta?

De är mycket bra produkter som ger :

bättre immunförsvar
fungerande mage
massor av energi, fokus och uthållighet
ger kroppen ett inre lugn
en god och djup sömn.

Innehållet i alla FitLines produkter går direkt ut till cellerna och ger cellerna den näring, som behövs, för att starta kroppens eget självläkningssystem. Därav förekommer många olika effekter beroende på vilken obalans just DU har i din kropp.

Speciellt under stress och vid krissituationer förbrukar kroppen väldigt mycket vitaminer och mineraler. Då behöver man extra tillskott för att få kroppen att kunna fungera igen. Fitlines produkter har högsta kvalitet och 95% biotillgänglighet. Man kan jämföra med en bil: du köper inte nya däck, lackar om den etc. om den inte går att köra – för att kunna köra behöver du bensin, vilket kan jämföras med tillräcklig näring för en människokropp.

Många elitidrottsmän använder produkterna utan sponsring. De är garanterat dopingfria och finns med på Kölner Liste, där alla godkända produkter finns med. Även vardagsmotionärer använder produkterna, som ger ökad uthållighet samt snabbare och bättre återhämtning. Själv använder jag dem i samband med gymträning och i mitt golfspelande – med märkbar skillnad.

Är du intresserad – eller bara lite nyfiken – är du välkommen att kontakta Agneta: Agneta.ekfeldt@telia.com

Våra utställare den 27/2 har ordet….

Friskonomen erbjuder arbetsplatser med Sinnenas Rum en lösning som långsiktigt motverkar stress och sömnproblem. Fuji Cyber Relax Massagefåtöljer som är medicinskt certifierade erbjuder dessutom massage i världsklass !

Var med och provsitta i deras fåtöljer den 27/2!

*Vad händer med vår hälsa när vi drabbas av en kris?***

Hälsan blir mycket sämre eftersom stress påverkar kroppen mycket negativ, och framförallt sömnstörningar sätter kroppen ur funktion.

Hur kommer man tillbaka från en kris?

Ur jobbhänseende och egen erfarenhet kan det vara absolut nödvändigt att byta miljö. Att få personen att förstå att det finns nya möjligheter !

Vilka tips har du för att minska stress och återfå balans i livet?

På arbetsplatser arbetar vi med Sinnenas Rum med massagefåtöljer, där vi rekommenderar våra kunder att ge sina anställda 1-2 15 minuterspauser i Sinnenas Rum per vecka. Vissa kunder bjuder tom in långtidssjukskrivna till arbetet för att de skall kunna använda fåtöljen, och en stund träffas över en fika för att ej tappa fotfästet och kontakten.

Våra utställare den 27/2 har ordet….

Med det som Image n’ Impact erbjuder, vill Eva Dogan skapa ett intryck och ge avtryck hos dem hon möter och arbetar med. Det gör hon genom att erbjuda tjänster som coaching, personlig och yrkesmässig utveckling men även tjänster inom skönhet — hudvård och makeup inom ett väletablerat koncept. Detta skapar på många sätt både inre och yttre intryck och avtryck!

Shine frågar:

1. Eva, vad händer med vår hälsa när vi drabbas av en kris?

Kroppen går in i försvar, alla vitala funktioner skyddas. Vi får kroppsliga symptom som talar om för oss att något är fel. Dessa kan vara nästan vad som helst men de allra vanligaste symptom är nedstämdhet, ledsamhet, orkeslöshet, trötthet, varierat temperament, aggressivitet, apati, irrationellt beteende, huvudvärk, värk, magproblem och spänningar. Vi hanterar kris olika, en del stänger av, andra agerar ut. Kroppen reagerar rent fysiskt på olika plan, dels mentalt och dels i symptom som isolerat i normala fall kan kännas logiska och därför kanske man inte direkt ser det som en symptom på kris och därmed inte tar det på allvar.

2. Hur kommer man tillbaka från en kris?

Först och främst tror jag man själv måste vilja bli frisk, hur man nu definierar frisk. Det finns inte något enda mirakelmedel för detta utan lösningen, förloppet, kan se olika ut för var och en. Att börja med att se sin kris – erkänna att man har en kris och att ta hjälp både för det mentala och det fysiska tror jag underlättar och förbättrar återgång till normalläge, eller till där man vill vara. Det är ju lätt att se kris som en sjukdom men krisen vi upplever är i allt väsentligt en frisk reaktion på något som inte är bra. Olika symptom kan däremot göra en sjuk. Därför är det viktigt att inte ignorera signaler, tecken på kris och dess symptom.

3. Vilka tips har du för att minska stress och återfå balans i livet?

Det jag kan bidra med ligger på det mentala planet, samtidigt det medvetna, direkta och logiska planet. Med specifika strukturella samtal analyserar du ut dina tankemönster – de olika relationer och kopplingar dina tankar har. Vi analyserar dina värderingar – om du agerar med eller emot dem. Samtalen leder ofta till en klarhet som de som erfarit dem inte sällan kallar kristallklart. De flesta reaktioner efter strukturella samtal är oftast inre visshet, tydlighet, lugn, balans. Inte sällan talar man om en slags transformation (ett skifte från ett stadie till ett annat) och ytterligare några känner inte så mycket, utan mer att de blir säkra på att de är på rätt väg.

Det finns många saker vi kan definiera som kris; att bli av med jobbet, att skiljas, dödsfall i familjen, att själv bli sjuk eller han någon nära anhörig som blir sjuk. Andra företeelser som mer smyger sig på är ofta upptakten till kris; osäkerhet om ens bästa vän verkligen är en vän, hur chefen behandlar en, ställningen i familjen, relationen till svärföräldrar, egen oförmåga till karriären, ekonomi. Dessa är väldigt vanliga och återkommande teman. Ytterligare andra är; duger jag?, vad tycker andra om mig?, hur ser jag ut? I alla dessa situationer skulle jag kunna vara ett alternativ till hjälp att återfå balans och framgång.

Det är viktigt att särskilja på djup kris som gör oss akut sjuka, då är det viktigt att vi kommer till vård snabbt. Skulle jag se att det är det det handlar om refererar jag omgående vidare till vård.

Den 27/2 bjuder ”Mumsbitar” på grekiska läckerheter…..mums!:)

logo_faktura med grekiska

Shines nästa event, den 27/2, bjuder på grekisk förtäring 🙂

De grekiska delikatesserna kommer från kvinnokooperativ och små familjeföretag.

Vad sägs om Dakos (skorpor med tomat, fetaost och oregano), ”elefant bönor” samt aubergineröra, rödbetssallad, oliver, paprikaröra som mezerätter med skorpor och pinnar?

Skulle det passa med lite paj med marmelad (pasta flora) till kaffet?

Saft o grekiskt vin finns med 😉

Eleni, varför har du startat Mumsbitar och vad betyder företaget för dig?

Jag har alltid varit mycket intresserad av utbyte av varor och idéer mellan länder. När jag flyttade till Sverige för snart 6 år sedan upptäckte jag hela tiden nya saker; metoder och riktlinjer som jag på något sätt ville introducera för Grekland (adressändring är ett sådant exempel). Så småningom ändrade jag inriktning och ville istället ta med mig mina grekiska guldklimpar till Sverige!Inspiration har jag fått från fler håll (min far som jobbar med logistik i Thessalonikis hamn, min svärmor som är har stort intresse för mat och odlar sina egna grönsaker varje sommar och till sist min dotter som har påverkat min syn på bra mat. Det är mycket lärorikt och roligt att jobba i matbranschen. Alla som jobbar med mat har något speciellt, känns det som. Jag har träffat de flesta av våra leverantörer för att säkerställa att produkterna håller en hög kvalitet. Mumsbitar växer sakta men säkert. Vi har bildat ett team av värdefulla medarbetare.

Erika, varför valde du att hoppa in i detta äventyr? Var ligger hemligheten?

Jag är själv en matentusiast som är väldigt nyfiken på att testa nya produkter. Det bästa som finns är att få en dag för mig själv i köket för att modifiera och experimentera med olika recept och råvaror. Dessutom gillar jag utmaningen!

Jag intresserar mig för vad maten kommer ifrån och gillar att ta en extra koll på ingrediensförteckningar. När Eleni berättade att hon förde in grekiska delikatesser från kvinnokooperativ och små familjeföretag föll jag pladask för idén! Vi studerade Internationella Affärer tillsammans och ville testa att driva eget företag på riktigt. Med hårt arbete och målmedvetenhet försöker vi styra vårt nybildade aktiebolag. Driva eget är en utmaning och med goda medarbetare som kan skratta tillsammans så kommer det att gå.

Vår gästtalare, Helena-Magdalena Ivekrans, har ordet…

Helena-Magdalena välkomna dig till en värld där drömmar blir verklighet. Du lär dig att använda din tankens kraft på ett sätt som gör dig framgångsrik.

Läs mer om henne på:
www.attraktionslagensverige.com

Kom och lyssna på Helena-Magdalena och ändra ditt liv till det bättre! Boka din biljett via: shine@ankid.se

Shine frågar:

1. Vad händer med vår hälsa när vi drabbas av en kris?

Ibland inträffar svåra saker i våra liv, ibland plötsligt och i bland långsamt. Många kriser börjar med en chock, med efterföljande kris. När vi är i kris så kan det kännas som att vi lever i kaos, vi tappar tron på framtiden, vi tappar vår trygghet, det känns som att livet kanske aldrig blir bra igen. Vi blir vilsna och ledsna, vi känner oss otrygga och små. Vi blir ofta spända i kroppen och har svårt att koppla av, vi skyddar oss och håller på vår energi. Livet känns svårt helt enkelt.

2. Hur kommer man tillbaka från en kris?

Efter den första svåra fasen av chock och reaktionsfas så kommer bearbetningsfasen (enlig Cullberg – Kris och utveckling) då kan vi börja ta in det som hänt, vi bearbetar i vaket och drömmande tillstånd och vi kan sakta men säkert ta oss tillbaks till nuet. Därefter följer nyorienteringsfasen, när vi välkomnar in livet igen. Vi börjag se framåt och känner att vi börjar komma på fötter. Ut varje kris föds mycket utveckling, vi utvecklas på det själsliga och personliga planet och vi växer och blir visare och starkare.

3. Vilka tips har du för att minska stress och återfå balans i livet?

Mina tips är att bli medveten om vad du tänker på, dina tankar klär dina känslor i ord och genom att bli mer medveten om vad vi tänker på så kan vi skapa förändring. Genom att vända oro till tillit, genom att fokusera på det vi önskar istället för våra rädslor så kan vi komma långt i vår personliga utveckling även på egen hand. Mindfulness är en fantastisk metod till att lära oss att via ksa vara – bara här och nu. I nuet finns ingen rädsla, rädslan är kopplad till det som kan hända. Träning, promenader, kreativt skapande med mera hjälper oss också att hitta tillbaks till oss själva.

Träffa Statsministern, Fredrik Reinfeldt

Kul att prata politik med Statsministern i lördags, på stämman.

Mycket humor han har också. Synd att det inte alltid kommer fram i media.

Vår gästtalare, Åsa Lindell, har ordet…

Efter att själv hamnat i kris skapade Åsa Lindell konceptet En fot i golvet, med visionen att förändra vårt sätt att möta oss själva och varandra i kris. Sedan lanseringen i oktober 2013 har intresset för konceptet varit stort. Många organisationer har förstått vikten av bra krisbemötande och deltar i En fot i golvets föreläsningar och köper in Åsas bok. Responsen från läsare och föreläsningsdeltagare visar att detta är ett viktigt ämne som berör oss alla och kan bidra till en mer effektiv krishantering

Åsa, vad händer med vår hälsa när vi drabbas av en kris?

Även om det finns mycket likheter är det ändå så att vi kan reagera olika då vi hamnar i kris. Det är vanligt att sömnen påverkas, en del får sömnsvårigheter medan andra behöver sova hela tiden. Det är också vanligt att tappa aptiten och att gå ner i vikt. Medan andra istället går upp i vikt. Stresståligheten kan minska, eller nästan helt försvinna. Oavsett är det viktigt att tänka på att se till att de grundläggande behoven är uppfyllda. Drick vatten, ät så gott det går, försök sova och rör på dig, även om du bara går runt lite inomhus hemma eller tar en kort promenad. Även mentalt påverkas man ofta, och känslorna kan inkludera allt från apati, förtvivlan, irritation till total avstängning av alla känslor. Vilket i sin tur påverkar hälsan. Idag vet vi också att vi tenderar att gå in och ur krisen, istället för att följa en tydlig kurva. Vilket är viktigt att känna till både av den som är i kris och de som finns runtomkring.

Hur kommer man tillbaka från en kris?

Det finns ingen modell för hur vi tar oss tillbaka efter en kris. Däremot vet vi att ett socialt nätverk har en läkande kraft, så våga ta hjälp! Det kan vara av din familj och dina vänner, kollegor eller från en terapeut. hänt. Att acceptera sig själv, och alla sina känslor, och vara varsam med sig själv är en annan viktig del av läkningen.

Att våga stå kvar även i obehagliga känslor ökar förutsättningarna till bearbetning. När det smärtsamma inte gör lika ont längre kan det hjälpa att börja skapa en ny mening i livet och försonas med det som hänt.

Vilka tips har du för att minska stress och återfå balans i livet?

Vara mer i nuet. Mindfulness är ett mycket bra verktyg, där man kan enkelt träna på att skapa en mer medveten närvaro. Ta små, små steg, och fråga dig själv vad som skulle göra dig lite gladare, eller ge energi? Gör mer av det! Våga prioritera och välja och välja bort.

Kom och lyssna på Åsa Lindell den 27/2. Boka din biljett på: www.shine@ankid.se

Våra utställare den 27/2 har ordet….

LevaMera med Agneta Ekfeldt är med på nästa Shine event (www.shinenetwork.se) med produkter som ger massor av energi, bättre immunförsvar, god sömn och lugn/ro/stabilitet i kroppen. Speciellt i krissituationer är det extra viktigt att ge kroppen rätt näring för att orka men livet. Rätt näring är basen för ett bra liv. Det vet Agneta av egen erfarenhet!

Besök montern och ta del av både smakprover och erbjudande! Boka din plats nu via shine@ankid.se

Shine frågar Agneta:

1. Vad händer med vår hälsa när vi drabbas av en kris?

Kroppen förbrukar extra mycket vitaminer och mineraler. Binjurarna drabbas. Kroppen blir försurad, immunförsvaret sänks och du får lätt olika sjukdomstillstånd. Energinivån sänks drastiskt och med det försvinner din ork att röra dig, du får dålig sömn, dina tankar blir negativa och kriser och panikångest är vanliga. Du hamnar i en negativ spiral med trötthet, sjukdomar och hopplöshet.

2. Hur kommer man tillbaka från en kris?

I första hand behöver du rätt näring och extra vitaminer, mineraler, antioxidanter för att få kroppen att komma i balans. Det är plattformen du vilar på. Man kan jämföra med en bil: du köper inte nya däck, lackar om den etc. om den inte går att köra – för att kunna köra behöver du bensin, vilket kan jämföras med tillräcklig näring för en människokropp. När du börja komma i balans och fått mer energi, bättre immunförsvar och bättre sömn, så kan du börja motionera lite lättsamt (t.ex. promenad i naturen, yoga, QiGong), läsa böcker, träna på att andas rätt etc. När den fysiska kroppen blir mer balanserad, kan du ta tag i det psykiska – innan dess orkar du inte. Då behöver du också hjälp utifrån i form av samtal/terapi (kan vara psykolog, KBT, EFT, terapeut) och hjälp med att tänka rätt. Tankens kraft är enorm. Umgås med vänner som ger dig energi – bort med energitjuvar. Börja inte arbeta för tidigt under en sjukskrivningsperiod. Det är så lätt att tycka att du mår bra – när det är lite bättre – och tro att du kan köra på igen. Fundera över din livssituation om det är något som behöver förändras. Det finns inga genvägar och det får ta den tid det tar. Alla råd kommer av egen erfarenhet och av andras i min närhet.

3. Vilka tips har du för att minska stress och återfå balans i livet?

Fortsätt att ge kroppen den näring den behöver – det är grunden för att må bra – det är din stabila plattform! Se till att du motionerar i någon form ett par gånger per vecka. Avsätt egen tid då du bara ÄR eller bara gör saker för dig. Fortsätt att umgås med vänner som ger dig energi – bort med energitjuvarna.

Våra utställare har ordet….

Carina Hermansson
OmställningsAgent – med rätt att förändra (www.carinahermansson.se)

Carina jobbar med EFT en spjutspetsmetod för all stress – med direkt effekt. Hon är en av utställarna hos Shine den 27/2. Besök hennes monter och få reda på mer.

Vi frågade Carina:

1. Vad händer med vår hälsa när vi drabbas av en kris?
Sömnrubbningar, ångest, depression, magproblem o.s.v

2. Hur kommer man tillbaka från en kris?
Det är olika från fall till men samtalsstöd/terapi är ett bra alternativ till snabb återhämtning.

3. Vilka tips har du för att minska stress och återfå balans i livet?
EFT (Emotional Freedom Technique) är mitt hetaste tips, ihop med affirmationer blir det så kraftfullt. Vedic Art (frigörande målning). Meditationer. Bra kost. Uppnå ett välbefinnande.

Missa inte Carinas monter på vårt event den 27/2.

Boka din plats nu via: shine@ankid.se