Vi har alla en dröm bild eller ett mÄl med oss sjÀlva. Det kan vara att se bra ut inför badsÀsongen, eller att mÄ bÀttre, eller bli mer framgÄngsrika, etc
Varför sitter vi dÄ kvar i soffan, istÀllet för att promenera en timme, nÀr vi vet att detta skulle frÀmja vÄr hÀlsa? DÀrför att kÀnslan av vÀlbehag i soffan Àr nÀrmare Àn kÀnslan av vÀlmÄende som vi fÄr efter att ha motionerat.
Varför Ă€ter vi den dĂ€r chokladbiten, trots att vi vill gĂ„ ner i vikt? Av samma anledning â smaken av choklad i Ă€r nĂ€rmare Ă€n kĂ€nsla Ă€n det som kommer att hĂ€nda om flera veckor eller mĂ„nader.
Det Àr den kortsiktiga belöningen vi Àr ute efter trots att vi VET att det Àr den lÄngsiktiga som ger oss det resultat som vi vill uppnÄ.
Ett experiment visade att om man har att vĂ€lja mellan att ha 5 000 sek nu eller 10 000 sek om ett halvt Ă„r, vĂ€ljer dem flesta det första alternativet. Kortsiktiga belöningen igenâŠ
Fick man dÀremot vÀlja mellan 5 000 sek om 6 mÄnader eller 10 000 sek om 12 mÄnader, valde dem flesta det andra alternativet. Varför dÄ?
Ju, bÄda Àr lÄngsiktiga och dÄ har vi större chans att anvÀnda logiken istÀllet för instinkten.
En annan faktor beslutsprocessen Àr hur vi mÄr. MÄr man dÄligt, fattar man oftare dÄliga beslut!
Som tur (eller kanske inte), kan kÀnslor Àndras mycket fort. Det som krÀvs oftast för att komma pÄ bÀttre humor Àr att fokusera pÄ nÄgot annat, göra nÄgot som ger energi. Bli inspirerad!
Ta till exempel att du kommer hem trött, efter en lÄng dag och inte kÀnner för att göra nÄgot. Du har varken lust eller ork. DÄ ringer nÄgra kompisar med ett förslag om att gÄ ut och har kul. Din trötthet forsvinner direkt, eller hur?
Direkt efter inspirationskvÀllen, den 28 maj, var jag sÄ inspirerad av er alla sÄ att kunde knappt sova. Jag ville göra om allting med en gÄng.
TvÄ veckor efter inspirationskvÀllen den 28 maj fick jag fortfarande mail frÄn gÀster som skrev att det kÀnner sig fortfarande inspirerade. Det gav mig enormt energi och motivation som fortfarande varar!
Jag ser fram emot att trÀffa er alla igen pÄ nÀsta inspirationskvÀll.
LÄt oss trÀna vÄra hjÀrnor i att ta dem bÀsta beslut!