Vad händer när vi tänker så? Hur svarar hjärna på negativ fokusering? Når man sina mål genom att bara fokusera på att undvika misslyckande?
I läste en bra exempel i en blog hos mental tränaren Stefan Pettersson: ”Hur skulle det låta om du satte dig i en taxi i Stockholm sa till chauffören att du inte ska till Stureplan, inte till Kungsgatan och inte heller till Slussen. Tror du att du kommer dit du ska då?”
Vem skulle göra detta? Inte just i en sådan situation, men gör vi inte något sådant varje dag?
”– Jag får inte misslyckas med mitt projekt!”
”- Det får inte hända!”
” – Bara om jag inte går up i vikt!”, etc
Det här kallas negativ fokusering. Enligt experter, när man säger en mening med ”inte” hoppar hjärna över ”inte” och fokuserar på resten.
”Jag skall lyckas med detta!” är nog ett mycket bättre alternativ än ”jag får inte misslyckas med detta!”
Värd ett försök, eller hur?